生活中压力无处不在，焦虑好像已经和咖啡、熬夜、短视频一样，成了我们的日常标配。

  在《亲爱的三毛》中，也记录了许许多多普通人的烦恼。这是现象级作家三毛与读者的对线余次书信交流。读者们的焦虑，或许也正是我们的焦虑。而三毛将所有苦恼愁绪照单全收，丝毫没有保留地给予了真诚的回应。

  你是否问过自己——为啥不快乐？因为工作？事业？家庭？恋爱？或许所有人都有过那么一刻，想停下来，然后抱住些什么，在铺天盖地的焦虑中放声大哭。

  在读者写给三毛的信中，能够正常的看到太多人陷在这些苦闷情绪中不能自己，请求三毛为他们指明方向。

  我今年二十九岁，未婚，是一家报关行最低层的办事员，常常在我下班以后，回到租来的斗室里，面对物质和精神都相当贫乏的人生，觉得活着的价值，十分……对不起，我黯淡的心情，无法用文字来表达。我很自卑，请你告诉我，生命最终的目的何在？

  以我如此卑微的人（我的容貌太平凡了），工作上的能力也有限，说不出有什么特别的兴趣……真不知活着还有什么快乐？

  现在我正积极地准备托福，由于英文程度不挺好，因而让自己搞得好累，有不胜负荷之感。出国留学的真正目的为何？我真的不知道，可能就只为了逞强吧！由于自小好胜心强，再加上感情的挫折，让我一直有股“向上爬”的意愿……我心里一直很苦闷，但是没人能指点我，再下去，准上松山精神病院。

  来信的，还有追梦却不被理解的青年，困在糟糕原生家庭中的孩子，被丈夫背叛的女子……或许如今我们的焦虑，也和他们相似，也曾被写下来，寄到三毛的手上。

  而事实上，承认焦虑的存在，愿意梳理、写下自己的焦虑，已经是做出改变的第一步。

  想要面对焦虑，首先就要正视它。在大多数时候，当我们开始直面焦虑的源头，直面困在焦虑中的自己，也就从另一方面代表着，我们有了做出改变的愿望，也有了迈开脚步的勇气。

  我们永远不知道生活的下一刻会发生啥。外在的世界和内在的自我，都是在不停变化的。因此，没有一种方法，可以一劳永逸地根除焦虑情绪。在正视焦虑之后，我们更要坦然接受这一点：焦虑或许会和快乐、松弛交替出现，它也是生命的一种常态。

  在给迷茫、焦虑、悲伤的读者们的回信中，三毛不会急着告诉对方要怎么样才能解决问题，而会选择先和ta一起，接受遭遇困境的当下，以更小的代价，度过不得不与焦虑共存的日子。

  如果看不到生活的意义，感觉自己在被不停消耗，那不如先换个角度看待当下的一切——

  你有一个正当的职业，租得起一间房间，容貌不差，懂得在上下班之余更进一步探索生命的意义，这都是很优美的事情。

  可以暂时崩溃，但不要彻底放弃。我们大家可以在正视焦虑之后，先接受与焦虑共存的事实，才能有力气建立新的开始。

  就像三毛所说：“新的局面也许很艰难，一时看不出有什么进步，也不能快乐，可是，给自己时间，不要焦急，一步一步来，一日一日过，不要急，请相信生命的韧性是惊人的。”

  当完成了正视焦虑、接受与之共存的心理建设，我们才有机会从治愈内心走向改变生活。“行动”“改变”听上去是很大很空的词，但其实，从很小很小的事做起，已经意味着质的飞跃。

  养一盆绿植，花一点小钱，做一点运动……《亲爱的三毛》里，还列举了许多可以立刻做到的小事：

  我会将房间粉刷成明朗的白色，给自己在窗上做上一幅美丽的窗帘，我在床头放一个普通的小收音机，在墙角做一个书架，给灯泡换一个温暖而温馨的灯罩，然后，我要去花市，仔细地挑几盆看了悦目的盆景……这么弄一下，以我的估价，是不会超过四千台币的。（《亲爱的三毛》篇目“如果我是你”）

  当我发薪水的时候——如果我是你，我要给自己用极少的钱，去买一件美丽又实用的衣服。如果我觉得心情不够开朗，我很可能去一家美发店，花一百台币修剪一下终年不变的发型，换一个样子，给自己耳目一新的快乐。（《亲爱的三毛》篇目“如果我是你”）

  你做不做运动？散不散步？有没有每天大笑三次？有没有深呼吸？吃得够不够营养？以上都是快乐的泉源之一二，请一定试试看。请试半个月，看看有没改变好吗？（《亲爱的三毛》篇目“自爱而不自怜”）

  做什么都可以，亲爱的朋友，尽力去试一下，好不好？就从每天15分钟的阅读开始，从每周戒断1次饮料开始，行动起来，改变从这一刻已经开始。

  有读者说：“《亲爱的三毛》这本书像光一样治愈了我。”或许你还有许多困惑与苦恼，人生的问题也不是总能得到完美的答案。希望这本书也能与你的焦虑共振，为你分担生活难题，带来多一点光芒，多一点快乐。

  最后，想和可能时常焦虑的你，分享书中真诚的话：“今日的事情，尽心、尽意、尽力去做了，无论成绩如何，都应该高高兴兴地上床恬睡。”

  曾经，三毛在杂志开辟专栏，回复陌生朋友的来信，为大家分担生活难题，后集结成《亲爱的三毛》一书，治愈无数读者。

  今天，在三毛诞辰80周年之际，如果你愿意，我们想通过书信，再次与你相遇。